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练习书画可以使人长寿

2015-3-30 13:14| 发布者: 人民币收藏| 查看: 642| 评论: 0

摘要:   对于书画我们都不陌生,徐悲鸿的《万马奔腾》仍让我们记忆犹新,但是,相信不少人仍有困惑,书画如何能够对人体有养生作用?事实上,书画艺术不仅能给人以美的享受,还是养生保健的有效方法。从甲骨文到汉字大约3 ...

  对于书画我们都不陌生,徐悲鸿的《万马奔腾》仍让我们记忆犹新,但是,相信不少人仍有困惑,书画如何能够对人体有养生作用?事实上,书画艺术不仅能给人以美的享受,还是养生保健的有效方法。从甲骨文到汉字大约300多年的历史,汉字书写艺术凝聚着中华民族创造的民族智慧,艺术流派较多,发展至今已经远远超过一门艺术的门类,已经彻彻底底与养生学、生命学密切联系在一起。

  对于仍有困惑者,笔者为其一一解惑。书画过程包含了手、指、掌、腕的动作,对大脑不同区域能够起到有益的刺激作用,同时,大脑对于信息综合分析之后也发出相应的指令调节,使手变得灵巧。这样一来,书画在运笔时刺激大脑皮层兴奋,使大脑神经递质分泌增加,使大脑细胞间信息传递加快,从而使大脑的供血增加,改善大脑的功能,起到养生的效果。“生命在于脑运动”这句话的真正注解也在于此。

练习书画可以使人长寿

  古人云:“书画者多长寿,寿从笔端来”。练习书画可以养生长寿。老年人在练习书画的过程中加强了四肢和脑部的运动,这样的循环能够防止老年人“手抖”的毛病,同时抑制了脑痴呆。不但如此,书法练字可以锻炼人的身体协调性,书画过程中要求稳、苍劲有力,所谓的“书画养目”,同样也是这个道理。

  对于书画是如何达到养生的,我们不凡分析其功效机理。汉代杨雄曾说:“书,心画也”无外乎讲书法与人的生命活力联系在一起。从医学的角度分析,人的衰老是从大脑的老化开始,书画书画是脑力和体力的结合,书画过程思想集中,凝神静注,进入忘我的境界,书画时姿势上头正身直,脚要按稳,臂要展开,腕平肘起,指实掌虚,五指齐力,以求墨迹完美。这与太极拳有相似之处,“似刚非刚,似柔非柔,刚柔相济”有相通之处。通过人脑和身体之间的反复循环,延缓了大脑的衰老。

  如果说学习书圣王羲之秀美的字是一种极高的享受,那么学习颜真卿端正的字体,就像聆听一首抒情的小调。“专心致志,“凝神静思,静中求动”,书画艺术与现代心理学和医学的研究证明神经系统的兴奋和抑制达到平衡状态,肌肉和关节就能够得到充分的锻炼,书画确确实实是一种医学上的治疗手段和方法。


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